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Hallo, vom "alten Charly" von karl/Charly, 29.01.2007, 17:33 Uhr:

Wünsche Dir viel Erfolg mit Deiner HP, und möglichst viele positive Reaktionen....

Immer am Ball bleiben, Spaß am Training haben, + Geduld, dann geht es Schritt für Schritt vorwärts.

Am 30.01.2007, 22:11 wurde folgende Antwort verfasst:

Danke für den netten Eintrag!

Wollte mal ein Kompliment sagen von Eine aus deiner Schule, 01.01.2007, 14:43 Uhr:

Hi :)

du kennst mich nicht, aber ich dich. Bin auch auf dem EG. Wollte dir nur mal sagen, dass ich die Seite echt gut find, und dass ich dich auch echt süß find. Dein Körper gefällt mir und ich finds gut, wenn du dir das zur Aufgabe gemacht hast. Nur übertreiben muss mans nicht ;-) Ich find auch, dass du nicht so viel Wert darauf legen solltest, was andere denken. Du regst dich da total auf und steigerst dich rein, das ist total unnötig. Mach weiter so, wie bisher ;) nur stell paar mehr Bilder rein und größer weil die würden mir schon gefallen hehe.

Noch ne ganz dreißte Frage ;) bist du beschnitten?

gruß

Am 06.01.2007, 13:28 wurde folgende Antwort verfasst:

Netter Eintrag, bis auf die letzte Frage, wozu ich hier auch keine Antwort geben werde ;-)

frageeeeeeeeeee.. von axel schweiss, 15.12.2006, 20:54 Uhr:

hallo du freak,
deine seite ist sehr informativ und toll.....aber was zum teufel ist ,Arnold Presse' und ,Bankdrücken' ??? Schon krass so, aber du muss noch n bisschen mehr BB machn, damit so "sexy" aussiehs nää ;) Hau rein, viel Glück auf deinem Weg zum Bodybuilder!

Grüße und ne Antwort bitte...

Am 16.12.2006, 19:08 wurde folgende Antwort verfasst:

Arnold Press:

http://www.building-muscle101.com/images/arnold_press.jpg

Die Handflächen werden auf dem Weg nach oben um 180° gedreht.

Bankdrücken:

http://www.menshealth.de/fm/12/Brust1-Bankdruecken.17392.jpg

hi von danilo, 15.12.2006, 20:52 Uhr:

freak

Allgemeine Frage von jemandder angstbekommt, 12.11.2006, 12:30 Uhr:

Wollt nur mal wissen, ob du dich rasierst (brust, achseln) oder ob deine Nahrungsergänzungen oder was du sonst noch alles in die reinfrisst (anabolika ham ja üble nebenwirkungen) das verursacht haben? Hab ich halt auf deinen bildern gesehen.

Am 02.12.2006, 18:34 wurde folgende Antwort verfasst:

Ja ich rasiere Oberkörper. Wenn das von Ana käme, hätte ich wohl auf dem Kopf auch keine Haare mehr. Nehme übrigens nichts (sollte man eig. sehen), sonst wäre es wohl sehr enttäuschend wo ich stehe...

Gruß

ONKELZ... von ADMIN, 06.11.2006, 15:49 Uhr:

Da zum wiederholen Male schwachsinnige und unkonstruktive Kommentare bezüglich dem Seitenteil über die Onkelz vefasst wurden, habe ich mich entschieden Diesen, dem eig. Sinn der Seite zu Liebe , nämlich Infos bezüglich Bodybuilding anzubieten, heruntergenommen.Konstruktive Kritik wäre willkommen gewesen. Da aber Kommentare kamen, die jenseites von Hirn und Reife waren, will ich diesen in Zukunft keinen weiteren Nährboden bieten.

An alle die Interesse an Bodybuilding haben: VIEL SPASS weiterhin!

I m m e r K o p f s c h m e r z e n n a c h d e m T r a i n i n g von Tobias (Toby), 21.10.2006, 07:55 Uhr:

Hallo. Voran muss ich mal sagen, dass dies eine nette Internetseite ist, viel Informatives!!!

So, nun zu meiner Frage/meinem Problem, wie man es auch nennen Mag. Also... ich lebe jetzt für ein Jahr in den USA (Schülersaustausch) und habe immer nach/während meinem Weight-Traing plagende Kopfschmerzen, obwohl mein Blutdruck normal ist.

Zur Info: In Deutschland habe ich ausschließlich die Beinmuskeln trainiert - ausdauer - mit Mountainbiking, Joggen, Rennen {...] Nun, diese Sportarten betreibe ich auch hier in Phoenix, aber additional dazu das Gewichtstraining, was ich in D nicht gemacht habe (neu für mich). Die ersten 2 Monate hatte ich keine Probleme, es macht(e) mir Spaß, war super und habe auch schon verbesserungen an meinem Körper festgestellt. Aber die letzten 2 Wochen habe ich immer ein stechen im Kopf, welches sich über den Nacken & Hinterkopf erstreckt. Nun, ich möchte diese Klasse weiter besuchen, da mir Nachmittags die Zeit fehlt zum Trainieren (Ich bin halt lieber Draußen als in der mokkigen Bude, ich bevorzuge klettern, laufen, aktivität an der Luft - also ist das Gew. Train. wähend der Schulzeit toll)

Aber: WAS IST DAS MIT DEM KOPFSCHMERZ. Ich kann es mir nicht erklären; ich meine ich streche mich vor- ét nach den Übungen stretche und Atme richtig - W a s m a c h i c h f a l s c h?!?!

Ich Danke im Voraus für Ihre/deine Hilfe!

Tobias!!!

Am 30.10.2006, 17:36 wurde folgende Antwort verfasst:

zuerstmal.
Man stretcht weder vor, noch nach dem Training. Wenn du ein einen verkürzten Muskel unmittelbar nach der Anstrengung dehnst, machst du mehr kaputt als ganz. Dehnen an trainingsfreien Tagen, am besten dann, wenn du keinen Muskelkater hast.

Achte wegen der Kopfschmerzen auf deinen Rücken beim Training, dass du nichts verrenkst und achte auf deine Atmung (keine Pressatmung!!!)

MfG

Ich will dich!!! von Helmut lotti, 19.10.2006, 19:56 Uhr:

Hi,
man bist du ein heißer Feger, der Asphalt schmilzt-
wäre es anatomisch möglich, will ich dir ein kind machen!
Vielleicht solltest du Anabolika nehmen!

Ich habe Geschichten gehört, dass das dann möglich ist!

Verliebte Grüße Helmut L. oder besser H. Lotti

1000 Küsschen

Am 20.10.2006, 14:37 wurde folgende Antwort verfasst:

Vielleicht solltest du mal dein Hirn anschalten bevor du deinen geistigen Dünnschiss hier ablässt.
Übrigens heisst es in korrektem Deutsch "Wäre es anatomisch möglich, würde ich dir ein Kind machen"
Naja...armer Bub

kompliment von guido cremer, 19.10.2006, 11:44 Uhr:

hallo benjamin,es ist erstaunlich das sich ein so junger mann wie du es nun mal bist so für unseren doch oft rampunierten BB sport einsetzt.
deine seite ist nicht nur gut gemacht sondern ,gerede für anfänger,auch sehr informativ.wünsche dir viel erfolg in deiner zukunft-bleib dopingfrei
so wie ich es schon seit meinem beginn geblieben bin.schaffte auch so eine max whd. im bankdrücken mit 200 kg oder 250 kg im kreuzheben.
denke nicht nur an muskelmasse und kraft-strebe nach gesunden muskeln und vielleicht auch mal in weiter zukunft an familie usw.-ich habe im
laufe der jahre viele "kollegen" körperlich und geistig auf dem boden liegen sehen-laß die finger von steroiden
ansonsten viele grüße guido aus aachen

www.guido.cremer.de

Am 19.10.2006, 14:31 wurde folgende Antwort verfasst:

Hi,

Danke für deinen Eintrag! Da ich die selben Grundsätze vertrete und durchaus schon die ein oder andere Geschichte mitbekommen habe, werd ich genau das Gleiche wie du tun =)

... von Jörg (im Forum Bub), 28.09.2006, 13:53 Uhr:

Super Seite,komme gerne wieder hierher...musst Sie aber stellenweise (bei den BBlers) mal wieder überarbeiten...
Gruss Jörg